Un aspecto particular de la fortaleza mental
es tomar la decisión de si tendrás o no una buena vida. Hay muchos
niveles de fortaleza mental y todos son necesarios para ser exitoso y
feliz. El área en particular que tiene mayor impacto es la de la fuerza
emocional.
Las emociones son, por supuesto, una
parte de nuestra psique, pero que puede distinguirse del resto de
nuestras cualidades mentales porque son las que influencian más
directamente nuestro cuerpo físico. Afectan la manera en que nuestro
cuerpo funciona y dirigen cada una de nuestras acciones. Sin emoción no
tendríamos razones de actuar ni hacer nada con nosotros mismos.
Las emociones son nuestros más grandes
motivadores. Desafortunadamente pueden motivarnos a actuar en cualquier
dirección, incluso en la errónea. Por esta razón, la fuerza emocional es
esencial. Hay incontables situaciones en las que la gente
emocionalmente fuerte evita y muchas acciones que nunca llevan a cabo.
Aquí hay 15 de ellas:
1. No ruegan atención
Necesitar atención está directamente
ligado a la emoción. Los que necesitan reconocimiento sólo se topan con
la experimentación de sentimientos de valor cuando otros los hacen
sentir necesitados; es como si estas personas estuvieran inciertas de su
valor propio. Sentirte inseguro sobre tu valor es una profecía que se
cumplirá; si no sabes que importas, entonces nadie lo creerá nunca.
2. No permiten que otros los hagan sentir mal
La fuerza emocional requiere
resistencia. Este mundo está repleto de trolls y haters. Son ojos
celosos que rondan cada esquina. La desafortunada verdad es que quienes
nos detienen casi siempre son las personas más cercanas. Deshacerte de
gente así es casi siempre la mejor solución, pero también la más
difícil. Si pueden eliminar poco a poco a estas personas evitarás que la
separación desate una reacción muy emocional.
3. No son rencorosos
Si guardas rencores entonces una
situación te importa mucho más de lo que debería. Si una persona se
disculpa genuinamente, perdónala. Si esta persona no lo hace, no
interactúes con ella, pero no le guardes rencor. La gente que buscas
aislar y odiar requieren demasiado tiempo y energía mental, te hace más
daño que bien.
4. Nunca dejan de hacer sus cosas
Los individuos emocionalmente
fuertes hacen lo que hacen porque aman hacerlo. No planean bajar el
ritmo o detenerse por cualquiera que vea su felicidad como inapropiada.
5. Nunca dejan de creer en sí mismos
Aquellos que se aman y entienden a sí
mismos, quienes no se tienen miedo y están orgullosos de sí mismos,
nunca dudan. Tú mismo creas tu propio valor.
6. No actúan como pe***s ni oj***s
La gente es mala onda. Pero ¿por qué?
Ser un cabrón sólo sirve como un factor de intimidación y si eso es lo
que intentas más vale que tu profesión sea de negociante. Sí sólo lo
haces porque sí, obviamente estás intentando compensar tu falta de
seguridad. ¿También conduces un coche muy grande? Escuché que hay
pastillas para eso.
7. Saben a quién dejar entrar a sus vidas
Los emocionalmente fuertes lo son por
una razón: no se exponen a personas que tiran sus defensas y destruyen
su moral. La mayor parte del mundo está perdido y con gusto te
arrastrará con ellos. No dejes que un conocido terrible arruine tu
felicidad.
8. No tienen miedo de amar
Si tienes miedo de amar, no tienes la
suficiente confianza en ti mismo. Obviamente crees que no puedes estar
en una relación que dure, sino en una que esté destinada al desastre. No
quieres que te lastimen de nuevo porque que algo te duela es horrible.
No hay razón por la que te rompan el corazón de nuevo porque eres
increíble. Si las cosas no funcionan, no es por ti. Es por los dos. A
menos, claro, que seas un ser humano terrible, en ese caso sí eres tú.
9. No se quedan en cama con terror de lo que les espera en el día
La mejor parte de tu día debería ser
cuando despiertas y te das cuenta que sigues vivo. Tomamos nuestra vida
por hecho con demasiada regularidad.
10. No tienen miedo de bajar el ritmo
La gente emocionalmente fuerte no tiene
la necesidad de acción y emoción constante. No necesitan corretear todo
el día y seguir en movimiento para evadir sus demonios. Aprecian un
momento más lento porque loa cerca a lo que se siente hacer nada más que
vivir y respirar. Eso no quiere decir que no disfruten la emoción en la
vida, pero no son adictos a ella y están perfectamente contentos con
salir a dar la vuelta y oler flores.
11. No hacen cosas que no quieren
Todos hacemos cosas que no nos encantan,
pero nunca deberíamos hacer cosas que no queremos hacer. Los
emocionalmente fuertes entienden eso y encuentran la manera de
concentrarse en lo que aman, lo que les permite entender lo que
necesitan hacer para hacer lo que aman. Aunque probablemente no amen
cada segundo, les gusta darlo porque los acerca a hacer lo que en
realidad quieren hacer.
12. No tienen problema con decir que no
Si no puedes decir “no” abusarán
de ti. Serás considerado alguien fácil de manipular y nadie te
preguntará tu opinión ni te tomará en serio. Decir “no” le recuerda a la
gente que no tienen control sobre ti.
13. No se les olvida la filantropía
No estamos demasiado ocupados para
donar nuestro tiempo o dinero. Tampoco se nos olvida. Algunas personas
sólo eligen ignorar sus responsabilidades como seres humanos. Mientras
más emocionalmente fuerte seas, más apreciarás a otros y a la vida
misma. Valoras más la vida y empatizas con quienes no la tienen fácil.
14. No sienten necesidad de pertenecer
A medida que seas más fuerte,
serás más independiente. No tendrás la necesidad de pertenecer porque
perteneces a donde importa: el mundo. La gente que forma grupos sociales
más pequeños con frecuencia es torcida y poco sana. Querer pertenecer
significa en otras palabas “tengo miedo de ser yo.”
15. No olvidan que la felicidad es una decisión
Lo más importante es que la gente
emocionalmente fuerte ha aprendido a entender el poder que tiene su
cerebro sobre su mente y su cuerpo. Entienden que las emociones son
reacciones, no reacciones a causas directamente físicas, sino a la
manera en que percibimos esas causas. En otras palabras, nuestras
emociones no reflejan la realidad, sino la manera en que la
interpretamos. Entender esto nos da control de nuestras emociones y en
consecuencia, de nuestras vidas.
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